1.กินอาหารเช้า
2.เปลี่ยนน้ำมันที่ใช้ปรุงอาหาร
3.ดื่มน้ำให้มากขึ้น
4.เสริมสร้างแคลเซี่ยมให้กับกระดูก
5.บอกลาขนมของกินจุบจิบ
6.สร้างความคุ้นเคยกับการกินธัญพืชและข้าวกล้อง
7.จัดน้ำชาให้ตัวเอง
8.กินให้ครบทุกสิ่งที่ธรรมชาติมี
9.เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนรักปลา
10.กินถั่วให้เป็นนิสัย
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น